| Шиповник сухой | 45 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.1 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11152 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 7.9% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 39.7% | 1667 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 27.8% | 2385 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.5 мкг | 900 мкг | 4.8% | 31.8% | 2069 г |
| бета Каротин | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 34.4% | 1916 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 6% | 11250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 53.25 мг | 90 мг | 59.2% | 392.1% | 169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.202 мг | 15 мг | 1.3% | 8.6% | 7426 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0746 мг | 20 мг | 0.4% | 2.6% | 26810 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.66 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.7% | 93985 г |
| Кальций, Ca | 6.04 мг | 1000 мг | 0.6% | 4% | 16556 г |
| Магний, Mg | 1.85 мг | 400 мг | 0.5% | 3.3% | 21622 г |
| Натрий, Na | 5.32 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.6% | 24436 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.7% | 88889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.16 мг | 18 мг | 0.9% | 6% | 11250 г |
| Медь, Cu | 15.15 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 9.9% | 6601 г |
| Фтор, F | 24.43 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 4% | 16373 г |
| Цинк, Zn | 0.0095 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 126316 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.33 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.011 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шиповник составляет 15,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».