| Фарш Говяжий [Restoria] | 400 г |
| Овощи по-Деревенски [Зимой и Летом] | 400 г |
| Картофель (Варка без слива) | 240 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 120 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 44.4 г |
| Вода | 2200 г |
| Хмели-Сунели [Магета] | 5 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Перец чёрный горошек [Сырье и приправы] | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.4 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3214 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 6.1% | 3167 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 12% | 1600 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 2.3% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 7.6% | 2503 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.6% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.97 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 51546 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.8% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 2.1% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.582 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 68729 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 1.5% | 11842 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.038 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 131579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1232 мг | 20 мг | 0.6% | 1.1% | 16234 г |
| Ниацин | 0.084 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.38 мг | 2500 мг | 1.9% | 3.6% | 5390 г |
| Кальций, Ca | 5.74 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 17422 г |
| Кремний, Si | 2.315 мг | 30 мг | 7.7% | 14.7% | 1296 г |
| Магний, Mg | 2.79 мг | 400 мг | 0.7% | 1.3% | 14337 г |
| Натрий, Na | 81.68 мг | 1300 мг | 6.3% | 12% | 1592 г |
| Сера, S | 5.56 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 17986 г |
| Фосфор, P | 6.1 мг | 800 мг | 0.8% | 1.5% | 13115 г |
| Хлор, Cl | 130.13 мг | 2300 мг | 5.7% | 10.9% | 1767 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% | 1.1% | 16364 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 0.552 мкг | 10 мкг | 5.5% | 10.5% | 1812 г |
| Литий, Li | 3.298 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0192 мг | 2 мг | 1% | 1.9% | 10417 г |
| Медь, Cu | 13.86 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.7% | 7215 г |
| Молибден, Mo | 1.619 мкг | 70 мкг | 2.3% | 4.4% | 4324 г |
| Никель, Ni | 0.318 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 161765 г |
| Стронций, Sr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.8 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.2% | 5900 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.0574 мг | 12 мг | 0.5% | 1% | 20906 г |
| Цирконий, Zr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.107 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.006 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.008 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из замороженных овощей с фрикадельками составляет 52,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».