| Бекон Венгерский [Fine Life] | 38 г |
| Тыква | 380 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.6 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2975 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 5.8% | 3040 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 8.8% | 2000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 4.2% | 4132 г |
| Углеводы (общие) | 7.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 20.3% | 870 г |
| Вода | 86.2 г | 2273 г | 3.8% | 6.7% | 2637 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 226.2 мкг | 900 мкг | 25.1% | 44.3% | 398 г |
| бета Каротин | 1.357 мг | 5 мг | 27.1% | 47.9% | 368 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 6.4% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 5.7% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 8.44 мг | 500 мг | 1.7% | 3% | 5924 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.379 мг | 5 мг | 7.6% | 13.4% | 1319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 12.2% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.167 мкг | 400 мкг | 3.5% | 6.2% | 2823 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.9 мг | 90 мг | 9.9% | 17.5% | 1011 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.395 мг | 15 мг | 2.6% | 4.6% | 3797 г |
| Витамин Н, биотин | 0.512 мкг | 50 мкг | 1% | 1.8% | 9766 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.6% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7167 мг | 20 мг | 3.6% | 6.4% | 2791 г |
| Ниацин | 0.486 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.74 мг | 2500 мг | 8.5% | 15% | 1170 г |
| Кальций, Ca | 27.79 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.9% | 3598 г |
| Кремний, Si | 27.976 мг | 30 мг | 93.3% | 164.8% | 107 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 6.7% | 2667 г |
| Натрий, Na | 4.29 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 30303 г |
| Сера, S | 27.12 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.8% | 3687 г |
| Фосфор, P | 32.3 мг | 800 мг | 4% | 7.1% | 2477 г |
| Хлор, Cl | 21.36 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.6% | 10768 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 81.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.495 мг | 18 мг | 2.8% | 4.9% | 3636 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.6% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 1.738 мкг | 10 мкг | 17.4% | 30.7% | 575 г |
| Марганец, Mn | 0.0745 мг | 2 мг | 3.7% | 6.5% | 2685 г |
| Медь, Cu | 177.02 мкг | 1000 мкг | 17.7% | 31.3% | 565 г |
| Молибден, Mo | 4.162 мкг | 70 мкг | 5.9% | 10.4% | 1682 г |
| Никель, Ni | 4.571 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 141.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.355 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.1% | 15493 г |
| Фтор, F | 82.98 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.7% | 4820 г |
| Хром, Cr | 2.14 мкг | 50 мкг | 4.3% | 7.6% | 2336 г |
| Цинк, Zn | 0.3588 мг | 12 мг | 3% | 5.3% | 3344 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.198 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.048 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.027 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.111 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.004 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.054 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тыква с беконом составляет 56,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».