| Миндаль | 200 г |
| Эритритол + сукралоза (MAXI) - 0 ккал | 40 г |
| Разрыхлитель пищевой Dr.Oetker - 79,2 кк | 5 г |
| Масло сливочное 82,5% (Брест-Литовск) - 747,7 кк | 125 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Подсластитель был слаще сахара в два раза
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 625.2 ккал | 1684 ккал | 37.1% | 5.9% | 269 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 2.7% | 603 г |
| Жиры | 60.4 г | 56 г | 107.9% | 17.3% | 93 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 0.6% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 11.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 3.1% | 513 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Зола | 3.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 268.1 мкг | 900 мкг | 29.8% | 4.8% | 336 г |
| Ретинол | 0.247 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 0.5% | 3289 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 1.6% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.47 мг | 1.8 мг | 26.1% | 4.2% | 383 г |
| Витамин В4, холин | 74.16 мг | 500 мг | 14.8% | 2.4% | 674 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.458 мг | 5 мг | 9.2% | 1.5% | 1092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 1.5% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.22 мкг | 400 мкг | 5.8% | 0.9% | 1723 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 0.4% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 0.1% | 10714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.861 мкг | 10 мкг | 8.6% | 1.4% | 1161 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.145 мг | 15 мг | 94.3% | 15.1% | 106 г |
| Витамин Н, биотин | 34.996 мкг | 50 мкг | 70% | 11.2% | 143 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.3% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0652 мг | 20 мг | 20.3% | 3.2% | 492 г |
| Ниацин | 2.26 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 445.45 мг | 2500 мг | 17.8% | 2.8% | 561 г |
| Кальций, Ca | 270.07 мг | 1000 мг | 27% | 4.3% | 370 г |
| Кремний, Si | 27.855 мг | 30 мг | 92.9% | 14.9% | 108 г |
| Магний, Mg | 133.03 мг | 400 мг | 33.3% | 5.3% | 301 г |
| Натрий, Na | 355.99 мг | 1300 мг | 27.4% | 4.4% | 365 г |
| Сера, S | 130.17 мг | 1000 мг | 13% | 2.1% | 768 г |
| Фосфор, P | 440.8 мг | 800 мг | 55.1% | 8.8% | 181 г |
| Хлор, Cl | 380.33 мг | 2300 мг | 16.5% | 2.6% | 605 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 219.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 111.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 2.7% | 600 г |
| Йод, I | 3.97 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.4% | 3778 г |
| Кобальт, Co | 8.607 мкг | 10 мкг | 86.1% | 13.8% | 116 г |
| Литий, Li | 11.922 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0768 мг | 2 мг | 53.8% | 8.6% | 186 г |
| Медь, Cu | 94.43 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 1.5% | 1059 г |
| Молибден, Mo | 26.852 мкг | 70 мкг | 38.4% | 6.1% | 261 г |
| Никель, Ni | 66.852 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.459 мкг | 55 мкг | 13.6% | 2.2% | 737 г |
| Стронций, Sr | 6.46 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 25.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.87 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.2% | 6571 г |
| Хром, Cr | 6.24 мкг | 50 мкг | 12.5% | 2% | 801 г |
| Цинк, Zn | 1.405 мг | 12 мг | 11.7% | 1.9% | 854 г |
| Цирконий, Zr | 19.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.359 г | ~ | |||
| Валин | 0.663 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.331 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.484 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.911 г | ~ | |||
| Лизин | 0.423 г | ~ | |||
| Метионин | 0.341 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.512 г | ~ | |||
| Треонин | 0.38 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.671 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.064 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.538 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.317 г | ~ | |||
| Глицин | 0.673 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.639 г | ~ | |||
| Пролин | 0.59 г | ~ | |||
| Серин | 0.589 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.397 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.043 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.8% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.285 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 153.8 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 55.71 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 21.91 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.302 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.289 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.251 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.658 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.843 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.9 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 10.917 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.378 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 30.538 г | min 16.8 г | 181.8% | 29.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.292 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.228 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 28.876 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.195 г | от 11.2 до 20.6 г | 73.2% | 11.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.44 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.202 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Пробный рецепт кето-печение 5 (БЖУ% - 8:87:5) составляет 625,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».