| Финик, королевский | 140 г |
| Кешью, сухая обжарка без соли | 100 г |
| Финики (Варка без слива) | 90 г |
| Паста из кешью, без соли | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 421.4 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 400 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2.5% | 938 г |
| Жиры | 20.1 г | 56 г | 35.9% | 8.5% | 279 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 6% | 398 г |
| Углеводы (общие) | 61.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 6.3% | 377 г |
| Вода | 8.6 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26430 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 15.506 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.1% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 1.5% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 22.59 мг | 500 мг | 4.5% | 1.1% | 2213 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.009 мг | 5 мг | 20.2% | 4.8% | 496 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.227 мг | 2 мг | 11.4% | 2.7% | 881 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.194 мкг | 400 мкг | 9.5% | 2.3% | 1047 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.333 мг | 15 мг | 2.2% | 0.5% | 4505 г |
| Витамин Н, биотин | 1.041 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.5% | 4803 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.5 мкг | 120 мкг | 9.6% | 2.3% | 1043 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6593 мг | 20 мг | 8.3% | 2% | 1205 г |
| Ниацин | 0.172 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.157 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 601.71 мг | 2500 мг | 24.1% | 5.7% | 415 г |
| Кальций, Ca | 59.79 мг | 1000 мг | 6% | 1.4% | 1673 г |
| Кремний, Si | 25.195 мг | 30 мг | 84% | 19.9% | 119 г |
| Магний, Mg | 147.08 мг | 400 мг | 36.8% | 8.7% | 272 г |
| Натрий, Na | 15 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8667 г |
| Сера, S | 76.5 мг | 1000 мг | 7.7% | 1.8% | 1307 г |
| Фосфор, P | 239.4 мг | 800 мг | 29.9% | 7.1% | 334 г |
| Хлор, Cl | 3.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 70122 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.114 мг | 18 мг | 17.3% | 4.1% | 578 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 78947 г | |
| Кобальт, Co | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Литий, Li | 0.91 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5026 мг | 2 мг | 25.1% | 6% | 398 г |
| Медь, Cu | 1124.53 мкг | 1000 мкг | 112.5% | 26.7% | 89 г |
| Молибден, Mo | 0.212 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.1% | 33019 г |
| Никель, Ni | 3.792 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.569 мкг | 55 мкг | 10.1% | 2.4% | 988 г |
| Стронций, Sr | 12.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.21 мкг | 4000 мкг | 330579 г | ||
| Хром, Cr | 8.95 мкг | 50 мкг | 17.9% | 4.2% | 559 г |
| Цинк, Zn | 2.5426 мг | 12 мг | 21.2% | 5% | 472 г |
| Цирконий, Zr | 2.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.096 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 44.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 13.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 12.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.793 г | ~ | |||
| Валин | 0.486 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.188 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.341 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.6 г | ~ | |||
| Лизин | 0.382 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Треонин | 0.278 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.369 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.341 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.752 г | ~ | |||
| Глицин | 0.39 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.706 г | ~ | |||
| Пролин | 0.349 г | ~ | |||
| Серин | 0.4 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.223 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.143 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.07 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.8% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.303 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.3% | 16.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 44.382 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.968 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.057 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.057 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.338 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.149 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.874 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.28 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.763 г | min 16.8 г | 70% | 16.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.544 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.06 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.374 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.1% | 7.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.299 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.069 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик фруктовый Смарт с кешью KDV составляет 421,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».