| Миндаль | 133 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 33 г |
| Майонез-кето! | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Эритритол + сукралоза (MAXI) - 0 ккал | 17 г |
Бжу проценты (11: 83: 6)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 612.1 ккал | 1684 ккал | 36.3% | 5.9% | 275 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 3.5% | 466 г |
| Жиры | 56.8 г | 56 г | 101.4% | 16.6% | 99 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 0.7% | 2407 г |
| Углеводы (общие) | 13.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 3.8% | 426 г |
| Вода | 1.6 г | 2273 г | 0.1% | 142063 г | |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183 мкг | 900 мкг | 20.3% | 3.3% | 492 г |
| Ретинол | 0.175 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 0.3% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.187 мг | 1.5 мг | 12.5% | 2% | 802 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.588 мг | 1.8 мг | 32.7% | 5.3% | 306 г |
| Витамин В4, холин | 109.68 мг | 500 мг | 21.9% | 3.6% | 456 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.679 мг | 5 мг | 13.6% | 2.2% | 736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 2% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.505 мкг | 400 мкг | 7.1% | 1.2% | 1403 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.155 мкг | 3 мкг | 5.2% | 0.8% | 1935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 8911 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.361 мкг | 10 мкг | 13.6% | 2.2% | 735 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 18.04 мг | 15 мг | 120.3% | 19.7% | 83 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.04 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 44.109 мкг | 50 мкг | 88.2% | 14.4% | 113 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.4% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1876 мг | 20 мг | 25.9% | 4.2% | 386 г |
| Ниацин | 2.732 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.046 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 546.98 мг | 2500 мг | 21.9% | 3.6% | 457 г |
| Кальций, Ca | 201.81 мг | 1000 мг | 20.2% | 3.3% | 496 г |
| Кремний, Si | 33.417 мг | 30 мг | 111.4% | 18.2% | 90 г |
| Магний, Mg | 164.12 мг | 400 мг | 41% | 6.7% | 244 г |
| Натрий, Na | 61.27 мг | 1300 мг | 4.7% | 0.8% | 2122 г |
| Сера, S | 172.38 мг | 1000 мг | 17.2% | 2.8% | 580 г |
| Фосфор, P | 379.2 мг | 800 мг | 47.4% | 7.7% | 211 г |
| Хлор, Cl | 79.76 мг | 2300 мг | 3.5% | 0.6% | 2884 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 263.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 133.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.633 мг | 18 мг | 20.2% | 3.3% | 495 г |
| Йод, I | 6.65 мкг | 150 мкг | 4.4% | 0.7% | 2256 г |
| Кобальт, Co | 11.32 мкг | 10 мкг | 113.2% | 18.5% | 88 г |
| Литий, Li | 14.303 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2951 мг | 2 мг | 64.8% | 10.6% | 154 г |
| Медь, Cu | 120.46 мкг | 1000 мкг | 12% | 2% | 830 г |
| Молибден, Mo | 32.145 мкг | 70 мкг | 45.9% | 7.5% | 218 г |
| Никель, Ni | 80.201 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.865 мкг | 55 мкг | 21.6% | 3.5% | 464 г |
| Стронций, Sr | 7.75 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 30.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.32 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.3% | 5107 г |
| Хром, Cr | 7.92 мкг | 50 мкг | 15.8% | 2.6% | 631 г |
| Цинк, Zn | 1.7877 мг | 12 мг | 14.9% | 2.4% | 671 г |
| Цирконий, Zr | 23.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.679 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.713 г | ~ | |||
| Валин | 0.872 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.43 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.639 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.199 г | ~ | |||
| Лизин | 0.599 г | ~ | |||
| Метионин | 0.453 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.688 г | ~ | |||
| Треонин | 0.515 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.154 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.869 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.388 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.718 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.706 г | ~ | |||
| Глицин | 0.849 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.34 г | ~ | |||
| Пролин | 0.745 г | ~ | |||
| Серин | 0.802 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.522 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.239 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.376 г | от 0.9 до 3.7 г | 41.8% | 6.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.702 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 194.35 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.001 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.136 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.042 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 71.269 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.592 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.62 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.138 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.119 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.313 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.401 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.511 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.461 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.354 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 32.235 г | min 16.8 г | 191.9% | 31.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.139 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.828 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 30.982 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.025 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.718 г | от 11.2 до 20.6 г | 95.7% | 15.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.724 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.305 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.074 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Пробный рецепт кето-печенье 1 -(БЖУ% - 11:83:6) составляет 612,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».