| Клюква (Варка без слива) | 50 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 220 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8910 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 10.1% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 15.9% | 3333 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 21.7% | 2410 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.97 мг | 500 мг | 0.2% | 1.1% | 51546 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 5.3% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 3.2% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.126 мкг | 400 мкг | 317460 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 6.3% | 8333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.177 мг | 15 мг | 1.2% | 6.3% | 8475 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 4.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.046 мг | 20 мг | 0.2% | 1.1% | 43478 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.37 мг | 2500 мг | 0.9% | 4.8% | 11699 г |
| Кальций, Ca | 10.5 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.8% | 9524 г |
| Кремний, Si | 0.162 мг | 30 мг | 0.5% | 2.6% | 18519 г |
| Магний, Mg | 4.16 мг | 400 мг | 1% | 5.3% | 9615 г |
| Натрий, Na | 1.8 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 72222 г |
| Сера, S | 0.69 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 144928 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 1.1% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 1.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 191667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.116 мг | 18 мг | 0.6% | 3.2% | 15517 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.252 мкг | 10 мкг | 2.5% | 13.2% | 3968 г |
| Литий, Li | 0.379 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 10.6% | 5128 г |
| Медь, Cu | 16.34 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 8.5% | 6120 г |
| Молибден, Mo | 0.542 мкг | 70 мкг | 0.8% | 4.2% | 12915 г |
| Никель, Ni | 1.841 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Стронций, Sr | 2.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.08 мкг | 4000 мкг | 370370 г | ||
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0177 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 67797 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.006 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Морс составляет 18,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».