| Marshmallows | 40 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 84 г |
| Chocolat Noir Flor | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221.8 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 6% | 759 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 2.4% | 1854 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 6.8% | 667 г |
| Углеводы | 31.3 г | 219 г | 14.3% | 6.4% | 700 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Вода | 55.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4073 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.6 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.6% | 7759 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.7% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 2.1% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 13.59 мг | 500 мг | 2.7% | 1.2% | 3679 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 1.9% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.643 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 15134 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.23 мкг | 3 мкг | 7.7% | 3.5% | 1304 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 15789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Витамин Н, биотин | 1.842 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.7% | 2714 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4464 мг | 20 мг | 2.2% | 1% | 4480 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.76 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.5% | 2915 г |
| Кальций, Ca | 64.85 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.9% | 1542 г |
| Магний, Mg | 7.4 мг | 400 мг | 1.9% | 0.9% | 5405 г |
| Натрий, Na | 29.37 мг | 1300 мг | 2.3% | 1% | 4426 г |
| Сера, S | 16.69 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.8% | 5992 г |
| Фосфор, P | 50.2 мг | 800 мг | 6.3% | 2.8% | 1594 г |
| Хлор, Cl | 58.74 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.2% | 3916 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Йод, I | 3.97 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.2% | 3778 г |
| Кобальт, Co | 0.432 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.9% | 2315 г |
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Медь, Cu | 6.66 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15015 г |
| Молибден, Mo | 2.82 мкг | 70 мкг | 4% | 1.8% | 2482 г |
| Олово, Sn | 7.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.057 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.9% | 5203 г |
| Стронций, Sr | 9.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.28 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35461 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.2218 мг | 12 мг | 1.8% | 0.8% | 5410 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.092 г | от 4.7 до 16.8 г | 2% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.172 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.558 г | min 16.8 г | 3.3% | 1.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.111 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.5% |
Энергетическая ценность Десерт из маршмеллоу составляет 221,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».