| Семена Чиа [ВкусВилл] | 90 г |
| Морская Капуста Яки Нори Сушеная [ВкусВилл] | 4 г |
| Льняное Масло [ВкусВилл] | 16 г |
| Соевый Соус [Сэн Сой] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.4 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 639 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.7% | 1027 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 10.9% | 350 г |
| Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 4% | 948 г |
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 13.5% | 282 г |
| Вода | 50.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4537 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.477 г | от 11.2 до 20.6 г | 66.8% | 25.4% |
Энергетическая ценность Икра чиа составляет 263,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».