| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.8 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 656 г |
| Белки | 26.2 г | 76 г | 34.5% | 13.4% | 290 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 9% | 431 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 1.6% | 2461 г |
Энергетическая ценность Нерка с овощами на пару составляет 256,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».