| Яйцо куриное вареное вкрутую | 103 г |
| Какао порошок Россия щедрая душа | 19 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 203 г |
| Протеиновый коктейль | 16 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.7 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1481 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 10.6% | 835 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 9.1% | 966 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 2.1% | 4132 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 10.1% | 870 г |
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 3% | 2983 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91 мкг | 900 мкг | 10.1% | 8.9% | 989 г |
| Ретинол | 0.087 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 6.2% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.286 мг | 1.8 мг | 15.9% | 14% | 629 г |
| Витамин В4, холин | 84.85 мг | 500 мг | 17% | 15% | 589 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.694 мг | 5 мг | 13.9% | 12.2% | 720 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 3.9% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.409 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.1% | 4251 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.482 мкг | 3 мкг | 16.1% | 14.2% | 622 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.19 мг | 90 мг | 5.8% | 5.1% | 1734 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.735 мкг | 10 мкг | 7.4% | 6.5% | 1361 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.289 мг | 15 мг | 1.9% | 1.7% | 5190 г |
| Витамин Н, биотин | 7.929 мкг | 50 мкг | 15.9% | 14% | 631 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5294 мг | 20 мг | 7.6% | 6.7% | 1308 г |
| Ниацин | 0.214 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.08 мг | 2500 мг | 9.4% | 8.3% | 1068 г |
| Кальций, Ca | 123.95 мг | 1000 мг | 12.4% | 10.9% | 807 г |
| Магний, Mg | 39.3 мг | 400 мг | 9.8% | 8.6% | 1018 г |
| Натрий, Na | 70.14 мг | 1300 мг | 5.4% | 4.7% | 1853 г |
| Сера, S | 74.12 мг | 1000 мг | 7.4% | 6.5% | 1349 г |
| Фосфор, P | 160.7 мг | 800 мг | 20.1% | 17.7% | 498 г |
| Хлор, Cl | 106.81 мг | 2300 мг | 4.6% | 4% | 2153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.013 мг | 18 мг | 11.2% | 9.9% | 894 г |
| Йод, I | 11.26 мкг | 150 мкг | 7.5% | 6.6% | 1332 г |
| Кобальт, Co | 3.466 мкг | 10 мкг | 34.7% | 30.5% | 289 г |
| Марганец, Mn | 0.2649 мг | 2 мг | 13.2% | 11.6% | 755 г |
| Медь, Cu | 281.04 мкг | 1000 мкг | 28.1% | 24.7% | 356 г |
| Молибден, Mo | 7.79 мкг | 70 мкг | 11.1% | 9.8% | 899 г |
| Олово, Sn | 8.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.565 мкг | 55 мкг | 21% | 18.5% | 476 г |
| Стронций, Sr | 9.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.61 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.9% | 9613 г |
| Хром, Cr | 2.37 мкг | 50 мкг | 4.7% | 4.1% | 2110 г |
| Цинк, Zn | 1.2322 мг | 12 мг | 10.3% | 9.1% | 974 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.449 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.12 г | ~ | |||
| Валин | 0.231 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.092 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.198 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.36 г | ~ | |||
| Лизин | 0.304 г | ~ | |||
| Метионин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Треонин | 0.175 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.166 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.129 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.281 г | ~ | |||
| Глицин | 0.065 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.747 г | ~ | |||
| Пролин | 0.332 г | ~ | |||
| Серин | 0.194 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.171 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.9% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.47 г | от 4.7 до 16.8 г | 10% | 8.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 175.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.378 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.641 г | min 16.8 г | 9.8% | 8.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.505 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 4% |
Энергетическая ценность Белковый мусс Даша составляет 113,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».