| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 699 ккал | 1684 ккал | 41.5% | 5.9% | 241 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 3% | 475 г |
| Жиры | 66.9 г | 56 г | 119.5% | 17.1% | 84 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 0.3% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 4.9% | 294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.33 мг | 1.5 мг | 22% | 3.1% | 455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.67 мг | 2 мг | 33.5% | 4.8% | 299 г |
| Витамин В9, фолаты | 66 мкг | 400 мкг | 16.5% | 2.4% | 606 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500 мг | 2500 мг | 20% | 2.9% | 500 г |
| Магний, Mg | 160 мг | 400 мг | 40% | 5.7% | 250 г |
| Фосфор, P | 288 мг | 800 мг | 36% | 5.2% | 278 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 2.7 мг | 12 мг | 22.5% | 3.2% | 444 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Miolo de noz составляет 699 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».