| ☰ Бульон свиной из ног в АКБ [22-08-24 / 22.44% / 160-170] | 75 г |
| ☰ Соус томатный #01 [криотоматы/бульон/смесь болг.пер./лук/чеснок/кокосовая] ★ | 225 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.2 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1449 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 13.3% | 650 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 5.4% | 1600 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 3.1% | 2808 г |
| Углеводы (общие) | 11.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 15.9% | 541 г |
| Вода | 69.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.7% | 3275 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 257.4 мкг | 900 мкг | 28.6% | 24.6% | 350 г |
| Ретинол | 2.75 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 22.349 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.94 мг | 5 мг | 38.8% | 33.4% | 258 г |
| бета Криптоксантин | 231.441 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.071 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 711.807 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 5.5% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 5.9% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 29.72 мг | 500 мг | 5.9% | 5.1% | 1682 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.458 мг | 5 мг | 9.2% | 7.9% | 1092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.272 мг | 2 мг | 13.6% | 11.7% | 735 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.664 мкг | 400 мкг | 4.7% | 4% | 2143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 1.9% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.53 мг | 90 мг | 25% | 21.5% | 399 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.962 мг | 15 мг | 13.1% | 11.3% | 765 г |
| бета Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.155 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.593 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.8% | 3139 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.9 мкг | 120 мкг | 11.6% | 10% | 863 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2123 мг | 20 мг | 6.1% | 5.2% | 1650 г |
| Ниацин | 0.551 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.406 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 484.26 мг | 2500 мг | 19.4% | 16.7% | 516 г |
| Кальций, Ca | 42.03 мг | 1000 мг | 4.2% | 3.6% | 2379 г |
| Кремний, Si | 7.965 мг | 30 мг | 26.6% | 22.9% | 377 г |
| Магний, Mg | 39.56 мг | 400 мг | 9.9% | 8.5% | 1011 г |
| Натрий, Na | 378.08 мг | 1300 мг | 29.1% | 25% | 344 г |
| Сера, S | 28.35 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.4% | 3527 г |
| Фосфор, P | 74.2 мг | 800 мг | 9.3% | 8% | 1078 г |
| Хлор, Cl | 631.39 мг | 2300 мг | 27.5% | 23.7% | 364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 179.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 152.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.394 мг | 18 мг | 13.3% | 11.4% | 752 г |
| Йод, I | 2.65 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.5% | 5660 г |
| Кобальт, Co | 8.104 мкг | 10 мкг | 81% | 69.7% | 123 г |
| Литий, Li | 38.495 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4806 мг | 2 мг | 24% | 20.7% | 416 г |
| Медь, Cu | 212.3 мкг | 1000 мкг | 21.2% | 18.2% | 471 г |
| Молибден, Mo | 10.853 мкг | 70 мкг | 15.5% | 13.3% | 645 г |
| Никель, Ni | 17.256 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 64 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.467 мкг | 55 мкг | 9.9% | 8.5% | 1006 г |
| Фтор, F | 59.38 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.3% | 6736 г |
| Хром, Cr | 6.64 мкг | 50 мкг | 13.3% | 11.4% | 753 г |
| Цинк, Zn | 0.6855 мг | 12 мг | 5.7% | 4.9% | 1751 г |
| Цирконий, Zr | 6.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.325 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.572 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.759 г | ~ | |||
| Валин | 0.308 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.103 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.18 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.382 г | ~ | |||
| Лизин | 0.392 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.261 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.255 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.039 г | ~ | |||
| Аланин | 0.778 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.033 г | ~ | |||
| Глицин | 1.954 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.758 г | ~ | |||
| Пролин | 1.896 г | ~ | |||
| Серин | 0.402 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.136 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.449 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.6% | 8.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.26 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 7.011 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.394 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.014 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.17 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.135 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.081 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.435 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.303 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.164 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.269 г | min 16.8 г | 1.6% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.257 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.064 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.362 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.338 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.018 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Соус томатный #01-а [криотоматы/бульон/смесь болг.пер./лук/чеснок/кокосовая] ★ (копия) составляет 116,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».