| Вода колодезная (из подземного источника) | 200 г |
| Лёд колотый [Напитки безалкогольные] | 300 г |
| Лимон | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.3 ккал | 1684 ккал | 561333 г | ||
| Вода | 40.4 г | 2273 г | 1.8% | 600% | 5626 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 33.3% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.089 мкг | 400 мкг | 449438 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 133.3% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.002 мг | 20 мг | 1000000 г | ||
| Ниацин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.61 мг | 2500 мг | 0.1% | 33.3% | 155280 г |
| Кальций, Ca | 1.58 мг | 1000 мг | 0.2% | 66.7% | 63291 г |
| Кремний, Si | 0.02 мг | 30 мг | 0.1% | 33.3% | 150000 г |
| Магний, Mg | 0.51 мг | 400 мг | 0.1% | 33.3% | 78431 г |
| Натрий, Na | 2.09 мг | 1300 мг | 0.2% | 66.7% | 62201 г |
| Сера, S | 0.1 мг | 1000 мг | 1000000 г | ||
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.05 мг | 2300 мг | 4600000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 33.3% | 100000 г |
| Литий, Li | 0.102 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 8.71 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 300% | 11481 г |
| Молибден, Mo | 0.01 мкг | 70 мкг | 700000 г | ||
| Никель, Ni | 0.009 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 10.32 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 100% | 38760 г |
| Цинк, Zn | 0.0052 мг | 12 мг | 230769 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г |
Энергетическая ценность Вода составляет 0,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».