Мой здоровый рацион

Рецепт шоколадное молоко несквик. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты шоколадное молоко несквик

несквик какао смесь 8 г
Молоко стерилизованное 3,2% жирности 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "шоколадное молоко несквик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69.7 ккал 1684 ккал 4.1% 5.9% 2416 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 5.6% 2533 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 8.5% 1697 г
Углеводы 7.1 г 219 г 3.2% 4.6% 3085 г
Вода 86 г 2273 г 3.8% 5.5% 2643 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 15.5 мкг 900 мкг 1.7% 2.4% 5806 г
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.3% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 1.9% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.126 мг 1.8 мг 7% 10% 1429 г
Витамин В4, холин 22.87 мг 500 мг 4.6% 6.6% 2186 г
Витамин В5, пантотеновая 0.388 мг 5 мг 7.8% 11.2% 1289 г
Витамин В6, пиридоксин 0.048 мг 2 мг 2.4% 3.4% 4167 г
Витамин В9, фолаты 4.845 мкг 400 мкг 1.2% 1.7% 8256 г
Витамин В12, кобаламин 0.388 мкг 3 мкг 12.9% 18.5% 773 г
Витамин C, аскорбиновая 0.58 мг 90 мг 0.6% 0.9% 15517 г
Витамин D, кальциферол 0.048 мкг 10 мкг 0.5% 0.7% 20833 г
Витамин Н, биотин 3.101 мкг 50 мкг 6.2% 8.9% 1612 г
Витамин РР, НЭ 0.8721 мг 20 мг 4.4% 6.3% 2293 г
Макроэлементы
Калий, K 141.47 мг 2500 мг 5.7% 8.2% 1767 г
Кальций, Ca 117.25 мг 1000 мг 11.7% 16.8% 853 г
Магний, Mg 13.57 мг 400 мг 3.4% 4.9% 2948 г
Натрий, Na 48.45 мг 1300 мг 3.7% 5.3% 2683 г
Сера, S 28.1 мг 1000 мг 2.8% 4% 3559 г
Фосфор, P 88.2 мг 800 мг 11% 15.8% 907 г
Хлор, Cl 106.59 мг 2300 мг 4.6% 6.6% 2158 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.097 мг 18 мг 0.5% 0.7% 18557 г
Йод, I 8.72 мкг 150 мкг 5.8% 8.3% 1720 г
Кобальт, Co 0.775 мкг 10 мкг 7.8% 11.2% 1290 г
Марганец, Mn 0.0058 мг 2 мг 0.3% 0.4% 34483 г
Медь, Cu 11.63 мкг 1000 мкг 1.2% 1.7% 8598 г
Молибден, Mo 4.845 мкг 70 мкг 6.9% 9.9% 1445 г
Селен, Se 1.938 мкг 55 мкг 3.5% 5% 2838 г
Фтор, F 19.38 мкг 4000 мкг 0.5% 0.7% 20640 г
Хром, Cr 1.94 мкг 50 мкг 3.9% 5.6% 2577 г
Цинк, Zn 0.3876 мг 12 мг 3.2% 4.6% 3096 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность шоколадное молоко несквик составляет 69,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».