| Арахис | 10.3 г |
| Миндаль жареный | 9.3 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 6.5 г |
| Сахар песок | 10.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 540.3 ккал | 1684 ккал | 32.1% | 5.9% | 312 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 4.2% | 444 г |
| Жиры | 35.9 г | 56 г | 64.1% | 11.9% | 156 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 3.2% | 576 г |
| Углеводы (общие) | 8.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 4.2% | 444 г |
| Вода | 2.6 г | 2273 г | 0.1% | 87423 г | |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.259 мг | 1.5 мг | 17.3% | 3.2% | 579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 1.9% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 39.9 мг | 500 мг | 8% | 1.5% | 1253 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.768 мг | 5 мг | 15.4% | 2.9% | 651 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 2.1% | 862 г |
| Витамин В9, фолаты | 88.214 мкг | 400 мкг | 22.1% | 4.1% | 453 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.88 мг | 90 мг | 2.1% | 0.4% | 4787 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.481 мг | 15 мг | 76.5% | 14.2% | 131 г |
| бета Токоферол | 0.034 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.486 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.121 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 19.515 мкг | 50 мкг | 39% | 7.2% | 256 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.4% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.2566 мг | 20 мг | 46.3% | 8.6% | 216 г |
| Ниацин | 4.655 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 524.51 мг | 2500 мг | 21% | 3.9% | 477 г |
| Кальций, Ca | 117.6 мг | 1000 мг | 11.8% | 2.2% | 850 г |
| Кремний, Si | 35.412 мг | 30 мг | 118% | 21.8% | 85 г |
| Магний, Mg | 210.7 мг | 400 мг | 52.7% | 9.8% | 190 г |
| Натрий, Na | 93.07 мг | 1300 мг | 7.2% | 1.3% | 1397 г |
| Сера, S | 116.48 мг | 1000 мг | 11.6% | 2.1% | 859 г |
| Фосфор, P | 279.5 мг | 800 мг | 34.9% | 6.5% | 286 г |
| Хлор, Cl | 21 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10952 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 525.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 107.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 59.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.219 мг | 18 мг | 12.3% | 2.3% | 811 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 5.053 мкг | 10 мкг | 50.5% | 9.3% | 198 г |
| Литий, Li | 8.552 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3606 мг | 2 мг | 68% | 12.6% | 147 г |
| Медь, Cu | 706.47 мкг | 1000 мкг | 70.6% | 13.1% | 142 г |
| Молибден, Mo | 14.856 мкг | 70 мкг | 21.2% | 3.9% | 471 г |
| Никель, Ni | 33.39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.763 мкг | 55 мкг | 17.8% | 3.3% | 563 г |
| Стронций, Sr | 59.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 24.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.55 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8073 г |
| Хром, Cr | 5.3 мкг | 50 мкг | 10.6% | 2% | 943 г |
| Цинк, Zn | 2.2478 мг | 12 мг | 18.7% | 3.5% | 534 г |
| Цирконий, Zr | 29.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.907 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.126 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.33 г | ~ | |||
| Валин | 0.491 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.276 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.364 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.772 г | ~ | |||
| Лизин | 0.386 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Треонин | 0.303 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.592 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.676 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.032 г | ~ | |||
| Аланин | 0.465 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.292 г | ~ | |||
| Глицин | 0.684 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.322 г | ~ | |||
| Пролин | 0.587 г | ~ | |||
| Серин | 0.635 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.443 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.566 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 36.786 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.3 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.165 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.756 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.308 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.62 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.16 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.539 г | min 16.8 г | 110.4% | 20.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.87 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.263 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.645 г | от 11.2 до 20.6 г | 86.1% | 15.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.259 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик миндально-арахисовый составляет 540,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».