| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7322 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 16.1% | 2714 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 7% | 6222 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 2.6% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 47.8% | 909 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.9% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 72.6% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 19.9 мг | 500 мг | 4% | 17.4% | 2513 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.16 мг | 5 мг | 43.2% | 187.8% | 231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 20.9% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 18 мкг | 400 мкг | 4.5% | 19.6% | 2222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 19.1% | 2250 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.9 мкг | 10 мкг | 19% | 82.6% | 526 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.46 мг | 20 мг | 22.3% | 97% | 448 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.56 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.4% | 70225 г |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.6% | 16667 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 13% | 3333 г |
| Натрий, Na | 238 мг | 1300 мг | 18.3% | 79.6% | 546 г |
| Фосфор, P | 87 мг | 800 мг | 10.9% | 47.4% | 920 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.74 мг | 18 мг | 9.7% | 42.2% | 1034 г |
| Марганец, Mn | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 25.2% | 1739 г |
| Медь, Cu | 504 мкг | 1000 мкг | 50.4% | 219.1% | 198 г |
| Селен, Se | 13.4 мкг | 55 мкг | 24.4% | 106.1% | 410 г |
| Цинк, Zn | 0.87 мг | 12 мг | 7.3% | 31.7% | 1379 г |
Энергетическая ценность Грибы варёные с солью составляет 23 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».