| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 700 г |
| Томатная Паста [ВкусВилл] | 100 г |
| Соус Терияки [ВкусВилл] | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.9 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1393 г |
| Белки | 22.2 г | 76 г | 29.2% | 24.2% | 342 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.6% | 3111 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 1.6% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3161 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.7 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.6% | 13433 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.2% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 3% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 76.57 мг | 500 мг | 15.3% | 12.7% | 653 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.364 мг | 5 мг | 27.3% | 22.6% | 367 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.683 мг | 2 мг | 34.2% | 28.3% | 293 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.138 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.2% | 6517 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 5.4% | 1531 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.522 мг | 15 мг | 3.5% | 2.9% | 2874 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.0953 мг | 20 мг | 35.5% | 29.4% | 282 г |
| Ниацин | 10.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.19 мг | 2500 мг | 11.1% | 9.2% | 899 г |
| Кальций, Ca | 6.42 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 15576 г |
| Магний, Mg | 81.93 мг | 400 мг | 20.5% | 17% | 488 г |
| Натрий, Na | 54.15 мг | 1300 мг | 4.2% | 3.5% | 2401 г |
| Сера, S | 209.9 мг | 1000 мг | 21% | 17.4% | 476 г |
| Фосфор, P | 154.3 мг | 800 мг | 19.3% | 16% | 518 г |
| Хлор, Cl | 69.5 мг | 2300 мг | 3% | 2.5% | 3309 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.334 мг | 18 мг | 7.4% | 6.1% | 1349 г |
| Йод, I | 2.65 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.5% | 5660 г |
| Кобальт, Co | 8.574 мкг | 10 мкг | 85.7% | 70.9% | 117 г |
| Марганец, Mn | 0.0187 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 10695 г |
| Медь, Cu | 77.42 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 6.4% | 1292 г |
| Молибден, Mo | 10.259 мкг | 70 мкг | 14.7% | 12.2% | 682 г |
| Селен, Se | 16.236 мкг | 55 мкг | 29.5% | 24.4% | 339 г |
| Фтор, F | 121.25 мкг | 4000 мкг | 3% | 2.5% | 3299 г |
| Хром, Cr | 23.32 мкг | 50 мкг | 46.6% | 38.5% | 214 г |
| Цинк, Zn | 1.2586 мг | 12 мг | 10.5% | 8.7% | 953 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.825 г | ~ | |||
| Валин | 1.304 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.324 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.133 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.986 г | ~ | |||
| Лизин | 2.648 г | ~ | |||
| Метионин | 0.451 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.872 г | ~ | |||
| Треонин | 1.113 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.381 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.966 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.304 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.946 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.211 г | ~ | |||
| Глицин | 0.923 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.838 г | ~ | |||
| Пролин | 1.013 г | ~ | |||
| Серин | 1.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.903 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.431 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.196 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.2% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.476 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.401 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.09 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.662 г | min 16.8 г | 3.9% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.582 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.205 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.191 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность 2024-10-11 Куриная грудка в томатном соусе составляет 120,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».