| Кешью | 53 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 346 г |
| Сироп, кленовый | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.4 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2095 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4% | 3167 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 14.2% | 875 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.9% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.9% | 6667 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 4.7% | 2616 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 5.5% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2.4% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 8.05 мг | 500 мг | 1.6% | 2% | 6211 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 4% | 3106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 2.1% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.097 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.9% | 4397 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.751 мг | 15 мг | 5% | 6.2% | 1997 г |
| Витамин Н, биотин | 1.727 мкг | 50 мкг | 3.5% | 4.4% | 2895 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 4.7% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9101 мг | 20 мг | 4.6% | 5.7% | 2198 г |
| Ниацин | 0.277 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.99 мг | 2500 мг | 3% | 3.7% | 3379 г |
| Кальций, Ca | 16.23 мг | 1000 мг | 1.6% | 2% | 6161 г |
| Кремний, Si | 7.91 мг | 30 мг | 26.4% | 32.8% | 379 г |
| Магний, Mg | 37.48 мг | 400 мг | 9.4% | 11.7% | 1067 г |
| Натрий, Na | 100.18 мг | 1300 мг | 7.7% | 9.6% | 1298 г |
| Сера, S | 20.63 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.6% | 4847 г |
| Фосфор, P | 27.4 мг | 800 мг | 3.4% | 4.2% | 2920 г |
| Хлор, Cl | 149.67 мг | 2300 мг | 6.5% | 8.1% | 1537 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.509 мг | 18 мг | 2.8% | 3.5% | 3536 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 1.2% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 12.4% | 1000 г |
| Литий, Li | 0.554 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 7.7% | 1613 г |
| Медь, Cu | 299.48 мкг | 1000 мкг | 29.9% | 37.2% | 334 г |
| Молибден, Mo | 4.189 мкг | 70 мкг | 6% | 7.5% | 1671 г |
| Никель, Ni | 0.672 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.546 мкг | 55 мкг | 2.8% | 3.5% | 3558 г |
| Стронций, Sr | 29.66 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.77 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 144404 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.7471 мг | 12 мг | 6.2% | 7.7% | 1606 г |
| Цирконий, Zr | 4.61 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.978 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.021 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.3% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.5% | 26.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.121 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молоко из кешью составляет 80,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».