| Творог 5% рассыпчатый | 350 г |
| Овсянка номер 1 | 50 г |
| Яйца | 80 г |
| Масло сливочное 72,5 | 10 г |
| Чернослив | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.3 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 6% | 1057 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 11.8% | 531 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 8% | 789 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 2.6% | 2355 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3280 г |
Энергетическая ценность Сырники с сухофруктами 1 составляет 159,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».