| Курица на бутылке в духовке рецепт | 700 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Укроп, сушеный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.7 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 691 г |
| Белки | 22.2 г | 76 г | 29.2% | 12% | 342 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 11.1% | 371 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 0.9% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 52.5 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4330 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.6 мкг | 900 мкг | 11.4% | 4.7% | 877 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.7% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 3% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 106.99 мг | 500 мг | 21.4% | 8.8% | 467 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.132 мг | 5 мг | 22.6% | 9.3% | 442 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.717 мг | 2 мг | 35.9% | 14.7% | 279 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.898 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.7% | 5799 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.845 мкг | 3 мкг | 28.2% | 11.6% | 355 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.59 мг | 90 мг | 1.8% | 0.7% | 5660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.704 мг | 15 мг | 4.7% | 1.9% | 2131 г |
| Витамин Н, биотин | 14.079 мкг | 50 мкг | 28.2% | 11.6% | 355 г |
| Витамин РР, НЭ | 17.631 мг | 20 мг | 88.2% | 36.2% | 113 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245.57 мг | 2500 мг | 9.8% | 4% | 1018 г |
| Кальций, Ca | 32.29 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.3% | 3097 г |
| Магний, Mg | 24.26 мг | 400 мг | 6.1% | 2.5% | 1649 г |
| Натрий, Na | 534.64 мг | 1300 мг | 41.1% | 16.9% | 243 г |
| Сера, S | 263.76 мг | 1000 мг | 26.4% | 10.8% | 379 г |
| Фосфор, P | 215.2 мг | 800 мг | 26.9% | 11% | 372 г |
| Хлор, Cl | 447.17 мг | 2300 мг | 19.4% | 8% | 514 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.89 мг | 18 мг | 10.5% | 4.3% | 952 г |
| Йод, I | 8.55 мкг | 150 мкг | 5.7% | 2.3% | 1754 г |
| Кобальт, Co | 16.995 мкг | 10 мкг | 170% | 69.8% | 59 г |
| Марганец, Mn | 0.0468 мг | 2 мг | 2.3% | 0.9% | 4274 г |
| Медь, Cu | 113.92 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 4.7% | 878 г |
| Молибден, Mo | 0.622 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.4% | 11254 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 188.64 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 1.9% | 2120 г |
| Хром, Cr | 12.67 мкг | 50 мкг | 25.3% | 10.4% | 395 г |
| Цинк, Zn | 2.9155 мг | 12 мг | 24.3% | 10% | 412 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 112.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Курица запеченач составляет 243,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».