| Припарва для курицы и индейки KOTANYI | 5 г |
| Горчица столовая | 15 г |
| Томатная паста. Консервы | 50 г |
| Лук репчатый | 1 Штука |
| Подсолнечное масло | 17 г |
| Куриная грудка (филе) | 1000 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 1 Штука диаметр 5,5 см |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.9 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1478 г |
| Белки | 19.6 г | 76 г | 25.8% | 22.7% | 388 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.7% | 1867 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.8% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
| Вода | 73.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3084 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.5 мкг | 900 мкг | 3.1% | 2.7% | 3273 г |
| бета Каротин | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 2.1% | 4132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 4.1% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 3.3% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 68.71 мг | 500 мг | 13.7% | 12% | 728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.264 мг | 5 мг | 25.3% | 22.2% | 396 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.694 мг | 2 мг | 34.7% | 30.5% | 288 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.499 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.1% | 4211 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.17 мкг | 3 мкг | 5.7% | 5% | 1765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.94 мг | 90 мг | 4.4% | 3.9% | 2284 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.179 мг | 15 мг | 7.9% | 6.9% | 1272 г |
| Витамин Н, биотин | 0.309 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 16181 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.7% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4046 мг | 20 мг | 32% | 28.1% | 312 г |
| Ниацин | 8.931 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 302.31 мг | 2500 мг | 12.1% | 10.6% | 827 г |
| Кальций, Ca | 11.34 мг | 1000 мг | 1.1% | 1% | 8818 г |
| Кремний, Si | 0.667 мг | 30 мг | 2.2% | 1.9% | 4498 г |
| Магний, Mg | 75.08 мг | 400 мг | 18.8% | 16.5% | 533 г |
| Натрий, Na | 64.9 мг | 1300 мг | 5% | 4.4% | 2003 г |
| Сера, S | 188.62 мг | 1000 мг | 18.9% | 16.6% | 530 г |
| Фосфор, P | 148.7 мг | 800 мг | 18.6% | 16.3% | 538 г |
| Хлор, Cl | 76.6 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.9% | 3003 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.459 мг | 18 мг | 8.1% | 7.1% | 1234 г |
| Йод, I | 5.52 мкг | 150 мкг | 3.7% | 3.2% | 2717 г |
| Кобальт, Co | 8.953 мкг | 10 мкг | 89.5% | 78.6% | 112 г |
| Литий, Li | 1.758 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0467 мг | 2 мг | 2.3% | 2% | 4283 г |
| Медь, Cu | 95.09 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 8.3% | 1052 г |
| Молибден, Mo | 10.53 мкг | 70 мкг | 15% | 13.2% | 665 г |
| Никель, Ni | 0.97 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.7 мкг | 55 мкг | 34% | 29.9% | 294 г |
| Фтор, F | 108.19 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 2.4% | 3697 г |
| Хром, Cr | 20.63 мкг | 50 мкг | 41.3% | 36.3% | 242 г |
| Цинк, Zn | 1.1591 мг | 12 мг | 9.7% | 8.5% | 1035 г |
| Цирконий, Zr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.099 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.029 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.482 г | ~ | |||
| Валин | 1.054 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.069 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.918 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.606 г | ~ | |||
| Лизин | 2.14 г | ~ | |||
| Метионин | 0.365 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.705 г | ~ | |||
| Треонин | 0.902 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.309 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.861 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.592 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.089 г | ~ | |||
| Аланин | 1.056 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.581 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.17 г | ~ | |||
| Глицин | 0.747 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.332 г | ~ | |||
| Пролин | 0.819 г | ~ | |||
| Серин | 0.82 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.731 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.349 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 18.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.08 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.749 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.582 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.409 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.129 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.901 г | min 16.8 г | 5.4% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.795 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.071 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.6% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.975 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриное филе в горчичном соусе в мультиварке составляет 113,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».