| Сахар кокосовый [Сырье и приправы] | 7.2 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 96 г |
| Кофе черный (без сахара) | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.4 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3276 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.9% | 4000 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 7% | 2800 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 5.8% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Вода | 88.3 г | 2273 г | 3.9% | 7.6% | 2574 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 1.9% | 10227 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.6% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 8% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 11.51 мг | 500 мг | 2.3% | 4.5% | 4344 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.208 мг | 5 мг | 4.2% | 8.2% | 2404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 2.7% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.469 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 16201 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.219 мкг | 3 мкг | 7.3% | 14.2% | 1370 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.8% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.755 мкг | 50 мкг | 3.5% | 6.8% | 2849 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7606 мг | 20 мг | 3.8% | 7.4% | 2630 г |
| Ниацин | 0.29 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.21 мг | 2500 мг | 4.1% | 8% | 2446 г |
| Кальций, Ca | 69.66 мг | 1000 мг | 7% | 13.6% | 1436 г |
| Магний, Mg | 10.86 мг | 400 мг | 2.7% | 5.3% | 3683 г |
| Натрий, Na | 29.53 мг | 1300 мг | 2.3% | 4.5% | 4402 г |
| Сера, S | 16.46 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.1% | 6075 г |
| Фосфор, P | 52.7 мг | 800 мг | 6.6% | 12.8% | 1518 г |
| Хлор, Cl | 54.86 мг | 2300 мг | 2.4% | 4.7% | 4192 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.128 мг | 18 мг | 0.7% | 1.4% | 14063 г |
| Йод, I | 4.94 мкг | 150 мкг | 3.3% | 6.4% | 3036 г |
| Кобальт, Co | 0.494 мкг | 10 мкг | 4.9% | 9.5% | 2024 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 74074 г |
| Медь, Cu | 13.22 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.5% | 7564 г |
| Молибден, Mo | 2.743 мкг | 70 мкг | 3.9% | 7.6% | 2552 г |
| Олово, Sn | 8.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.549 мкг | 55 мкг | 1% | 1.9% | 10018 г |
| Стронций, Sr | 9.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.67 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 18459 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 4.3% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.2236 мг | 12 мг | 1.9% | 3.7% | 5367 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.088 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.9% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.097 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.517 г | min 16.8 г | 3.1% | 6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.102 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.8% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком (каппучино) составляет 51,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».