| Лимон | 50 г |
| Вода | 400 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.3 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.5% | 23068 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.4% | 76000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 6.8% | 18250 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 13.7% | 10000 г |
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 58.9% | 2324 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.7% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.56 мг | 500 мг | 0.1% | 1.4% | 89286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 6.8% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 5.5% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.154 мкг | 400 мкг | 0.3% | 4.1% | 34662 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.42 мг | 90 мг | 4.9% | 67.1% | 2036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 1.4% | 68182 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0264 мг | 20 мг | 0.1% | 1.4% | 75758 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.31 мг | 2500 мг | 0.7% | 9.6% | 13654 г |
| Кальций, Ca | 8.51 мг | 1000 мг | 0.9% | 12.3% | 11751 г |
| Кремний, Si | 0.22 мг | 30 мг | 0.7% | 9.6% | 13636 г |
| Магний, Mg | 2.23 мг | 400 мг | 0.6% | 8.2% | 17937 г |
| Натрий, Na | 2.11 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.7% | 61611 г |
| Сера, S | 1.99 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.7% | 50251 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 4.1% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 1.99 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.4% | 115578 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.076 мг | 18 мг | 0.4% | 5.5% | 23684 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.113 мкг | 10 мкг | 1.1% | 15.1% | 8850 г |
| Литий, Li | 1.132 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 4.1% | 32787 г |
| Медь, Cu | 27.56 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 38.4% | 3628 г |
| Молибден, Mo | 1.516 мкг | 70 мкг | 2.2% | 30.1% | 4617 г |
| Никель, Ni | 0.099 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.044 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.4% | 125000 г |
| Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.11 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 31.5% | 4439 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0147 мг | 12 мг | 0.1% | 1.4% | 81633 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.06 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.007 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 1.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.004 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лимонно- медовое питьё составляет 7,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».