| Филе цыпленка | 393 г |
| Творог Томское молоко 5% | 337 г |
| Сыр Сливочный 50% [Брест Литовск] | 23 г |
| Яйцо | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.8 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1349 г |
| Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% | 19.4% | 413 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 7.1% | 1143 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.5% | 16846 г |
| Вода | 75.4 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 3015 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.93 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.2% | 63613 г |
| Натрий, Na | 9.14 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.6% | 14223 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.541 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.245 г | min 16.8 г | 1.5% | 1.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.3% |
Энергетическая ценность Курица с творогом составляет 124,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».