| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 100 г |
| Чеснок | 10 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388.2 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 6% | 434 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 6.4% | 404 г |
| Жиры | 33 г | 56 г | 58.9% | 15.2% | 170 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.3% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5683 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 224.6 мкг | 900 мкг | 25% | 6.4% | 401 г |
| Ретинол | 0.203 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 0.7% | 3817 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.245 мг | 1.8 мг | 13.6% | 3.5% | 735 г |
| Витамин В4, холин | 16.73 мг | 500 мг | 3.3% | 0.9% | 2989 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 1.4% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 1.6% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.308 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.2% | 2185 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.154 мкг | 3 мкг | 38.5% | 9.9% | 260 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.31 мг | 90 мг | 1.5% | 0.4% | 6870 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.738 мкг | 10 мкг | 7.4% | 1.9% | 1355 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.023 мг | 15 мг | 33.5% | 8.6% | 299 г |
| Витамин Н, биотин | 1.769 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.9% | 2826 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9846 мг | 20 мг | 24.9% | 6.4% | 401 г |
| Ниацин | 0.262 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.54 мг | 2500 мг | 3.7% | 1% | 2673 г |
| Кальций, Ca | 695.85 мг | 1000 мг | 69.6% | 17.9% | 144 г |
| Кремний, Si | 0.197 мг | 30 мг | 0.7% | 0.2% | 15228 г |
| Магний, Mg | 31.23 мг | 400 мг | 7.8% | 2% | 1281 г |
| Натрий, Na | 702.54 мг | 1300 мг | 54% | 13.9% | 185 г |
| Сера, S | 183.35 мг | 1000 мг | 18.3% | 4.7% | 545 г |
| Фосфор, P | 400.6 мг | 800 мг | 50.1% | 12.9% | 200 г |
| Хлор, Cl | 963.08 мг | 2300 мг | 41.9% | 10.8% | 239 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.038 мг | 18 мг | 5.8% | 1.5% | 1734 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 0.692 мкг | 10 мкг | 6.9% | 1.8% | 1445 г |
| Литий, Li | 0.231 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1392 мг | 2 мг | 7% | 1.8% | 1437 г |
| Медь, Cu | 48.46 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.2% | 2064 г |
| Молибден, Mo | 1.954 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.7% | 3582 г |
| Никель, Ni | 1.308 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.246 мкг | 55 мкг | 22.3% | 5.7% | 449 г |
| Фтор, F | 0.62 мкг | 4000 мкг | 645161 г | ||
| Хром, Cr | 3.08 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1.6% | 1623 г |
| Цинк, Zn | 2.7712 мг | 12 мг | 23.1% | 6% | 433 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 6.585 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.546 г | ~ | |||
| Валин | 1.3 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.146 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.746 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.485 г | ~ | |||
| Лизин | 1.177 г | ~ | |||
| Метионин | 0.415 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.577 г | ~ | |||
| Треонин | 0.708 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.508 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.938 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.977 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 10.946 г | ~ | |||
| Аланин | 0.462 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.292 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.538 г | ~ | |||
| Пролин | 1.785 г | ~ | |||
| Серин | 0.923 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.038 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.162 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.578 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.08 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 20 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.463 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.077 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.3 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.969 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.892 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.863 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.223 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.451 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.146 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.029 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.177 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.071 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.388 г | min 16.8 г | 49.9% | 12.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.3 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.382 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.697 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.231 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.6% | 16.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.56 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет сырный составляет 388,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».