| Геркулес "Монастырский" | 50 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 500 г |
| Молоко пастеризованное питьевое "Вологжанка" 1,5% | 380 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.5 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4491 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 6.7% | 4000 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.3% | 6222 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 6.4% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4% | 6667 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 10.7% | 2481 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.61 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 62112 г |
| Магний, Mg | 0.54 мг | 400 мг | 0.1% | 0.3% | 74074 г |
| Натрий, Na | 2.69 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 48327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 8.6 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.4% | 11628 г |
| Фтор, F | 13.87 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 28839 г |
| Цинк, Zn | 0.0054 мг | 12 мг | 222222 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная из молока 1,5% составляет 37,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».