| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 14 г |
| Какао Порошок Натуральный [Dopdrops] | 14 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 87 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 812 ккал | 1684 ккал | 48.2% | 5.9% | 207 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 0.5% | 2714 г |
| Жиры | 87 г | 56 г | 155.4% | 19.1% | 64 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.1% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 7.9 г | 2273 г | 0.3% | 28772 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.5 мкг | 900 мкг | 8.8% | 1.1% | 1132 г |
| Ретинол | 0.072 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.1% | 10870 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 2.52 мг | 500 мг | 0.5% | 0.1% | 19841 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.183 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.2% | 5464 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.651 мг | 15 мг | 4.3% | 0.5% | 2304 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.1% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0243 мг | 20 мг | 0.1% | 82305 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.83 мг | 2500 мг | 0.1% | 136612 г | |
| Кальций, Ca | 2.97 мг | 1000 мг | 0.3% | 33670 г | |
| Натрий, Na | 0.85 мг | 1300 мг | 0.1% | 152941 г | |
| Сера, S | 0.61 мг | 1000 мг | 0.1% | 163934 г | |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 0.1% | 21053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.062 мг | 18 мг | 0.3% | 29032 г | |
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.73 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 136986 г | |
| Селен, Se | 0.122 мкг | 55 мкг | 0.2% | 45082 г | |
| Фтор, F | 0.34 мкг | 4000 мкг | 1176471 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0183 мг | 12 мг | 0.2% | 65574 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.388 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.5% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.13 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 75.652 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 70.527 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.455 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.252 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 5.61 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 4.996 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 34.111 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 13.209 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.048 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.353 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.162 г | min 16.8 г | 54.5% | 6.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.102 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.348 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.668 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.666 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.9% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.388 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Ш1 составляет 812 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».