| Вода | 275 г |
| Лимон | 25 г |
Вода с выжатым свежим лимоном
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.8 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.1% | 60143 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3.6% | 76000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 3.6% | 73000 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 35.7% | 10000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 157.1% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 7.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.6% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.42 мг | 500 мг | 0.1% | 3.6% | 119048 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 10.7% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 10.7% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.75 мкг | 400 мкг | 0.2% | 7.1% | 53333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.33 мг | 90 мг | 3.7% | 132.1% | 2703 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 3.6% | 88235 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0167 мг | 20 мг | 0.1% | 3.6% | 119760 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.58 мг | 2500 мг | 0.5% | 17.9% | 18409 г |
| Кальций, Ca | 7.46 мг | 1000 мг | 0.7% | 25% | 13405 г |
| Кремний, Si | 0.167 мг | 30 мг | 0.6% | 21.4% | 17964 г |
| Магний, Mg | 1.92 мг | 400 мг | 0.5% | 17.9% | 20833 г |
| Натрий, Na | 1.74 мг | 1300 мг | 0.1% | 3.6% | 74713 г |
| Сера, S | 1.75 мг | 1000 мг | 0.2% | 7.1% | 57143 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 7.1% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 1.7 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.6% | 135294 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.051 мг | 18 мг | 0.3% | 10.7% | 35294 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 28.6% | 12048 г |
| Литий, Li | 0.858 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 7.1% | 41667 г |
| Медь, Cu | 20.55 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 75% | 4866 г |
| Молибден, Mo | 1.55 мкг | 70 мкг | 2.2% | 78.6% | 4516 г |
| Никель, Ni | 0.075 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 3.6% | 166667 г |
| Фтор, F | 92.5 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 82.1% | 4324 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0104 мг | 12 мг | 0.1% | 3.6% | 115385 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 7.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.005 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 3.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вода питьевая со свежим лимоном составляет 2,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».