| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 500 г |
| Кукурузный крахмал | 20 г |
| Сахар песок | 45 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.1 г |
| Ванилин | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.6 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1536 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 3.4% | 2714 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 5.6% | 1647 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 7% | 1296 г |
| Углеводы (общие) | 7.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Вода | 76.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2979 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.1 мкг | 900 мкг | 3.2% | 2.9% | 3093 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.3% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 7.1% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 22.69 мг | 500 мг | 4.5% | 4.1% | 2204 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 6.5% | 1412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 2.2% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.412 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1% | 9066 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.384 мкг | 3 мкг | 12.8% | 11.7% | 781 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 1% | 9375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.096 мг | 15 мг | 0.6% | 0.5% | 15625 г |
| Витамин Н, биотин | 3.075 мкг | 50 мкг | 6.2% | 5.7% | 1626 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7451 мг | 20 мг | 3.7% | 3.4% | 2684 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.99 мг | 2500 мг | 5.8% | 5.3% | 1736 г |
| Кальций, Ca | 109.24 мг | 1000 мг | 10.9% | 9.9% | 915 г |
| Магний, Mg | 12.4 мг | 400 мг | 3.1% | 2.8% | 3226 г |
| Натрий, Na | 57.87 мг | 1300 мг | 4.5% | 4.1% | 2246 г |
| Сера, S | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.6% | 3571 г |
| Фосфор, P | 84.6 мг | 800 мг | 10.6% | 9.7% | 946 г |
| Хлор, Cl | 109.74 мг | 2300 мг | 4.8% | 4.4% | 2096 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 0.7% | 13235 г |
| Йод, I | 6.62 мкг | 150 мкг | 4.4% | 4% | 2266 г |
| Кобальт, Co | 0.725 мкг | 10 мкг | 7.3% | 6.7% | 1379 г |
| Марганец, Mn | 0.0078 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 25641 г |
| Медь, Cu | 13.12 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.2% | 7622 г |
| Молибден, Mo | 4.727 мкг | 70 мкг | 6.8% | 6.2% | 1481 г |
| Олово, Sn | 12.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.875 мкг | 55 мкг | 3.4% | 3.1% | 2933 г |
| Стронций, Sr | 16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.82 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21254 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 3.5% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.3727 мг | 12 мг | 3.1% | 2.8% | 3220 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.275 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.231 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.108 г | ~ | |||
| Валин | 0.17 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.168 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.251 г | ~ | |||
| Лизин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин | 0.074 г | ~ | |||
| Треонин | 0.136 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.155 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.563 г | ~ | |||
| Аланин | 0.087 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.195 г | ~ | |||
| Глицин | 0.042 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.452 г | ~ | |||
| Пролин | 0.247 г | ~ | |||
| Серин | 0.165 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.164 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.029 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.2% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.174 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.7% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.118 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.019 г | min 16.8 г | 6.1% | 5.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.202 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 1.6% |
Энергетическая ценность Кисель молочный составляет 109,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».