Рецепт Стейк индейки по-средиземноморски запеченый с сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Стейк индейки по-средиземноморски запеченый с сыром

Стейк индейки по-средиземноморски [ПензаМолИнвест]	495 г
Сыр Пармезан [Belster]	12 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Стейк индейки по-средиземноморски запеченый с сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	224.1 ккал	1684 ккал	13.3%	5.9%	751 г
Белки	25.6 г	76 г	33.7%	15%	297 г
Жиры	13.3 г	56 г	23.8%	10.6%	421 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%		73000 г
Вода	60.7 г	2273 г	2.7%	1.2%	3745 г

Энергетическая ценность Стейк индейки по-средиземноморски запеченый с сыром составляет 224,1 кКал.

Порция = 3 гр (6.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок