| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 80 г |
| Фундуковая Крошка Обжаренная [Rainbow] | 80 г |
| Фундук | 20 г |
| Грецкий орех | 80 г |
| Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] | 100 г |
| Какао Порошок Обезжиренный [Неполнит] | 30 г |
| Стевия [Fit Parad] | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 591.7 ккал | 1684 ккал | 35.1% | 5.9% | 285 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 2.8% | 594 г |
| Жиры | 57.3 г | 56 г | 102.3% | 17.3% | 98 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 0.6% | 3000 г |
| Углеводы (общие) | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.3% | 1333 г |
| Вода | 20.6 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11034 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 56250 г | |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.3% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 9.78 мг | 500 мг | 2% | 0.3% | 5112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 0.7% | 2336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 1.5% | 1099 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.338 мкг | 400 мкг | 5.1% | 0.9% | 1967 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 0.2% | 7563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.488 мг | 15 мг | 9.9% | 1.7% | 1008 г |
| Витамин Н, биотин | 4.174 мкг | 50 мкг | 8.3% | 1.4% | 1198 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1787 мг | 20 мг | 5.9% | 1% | 1697 г |
| Ниацин | 0.329 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.23 мг | 2500 мг | 5% | 0.8% | 1981 г |
| Кальций, Ca | 25.41 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.4% | 3935 г |
| Кремний, Si | 14.01 мг | 30 мг | 46.7% | 7.9% | 214 г |
| Магний, Mg | 31.5 мг | 400 мг | 7.9% | 1.3% | 1270 г |
| Натрий, Na | 1.5 мг | 1300 мг | 0.1% | 86667 г | |
| Сера, S | 28.5 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.5% | 3509 г |
| Фосфор, P | 78.6 мг | 800 мг | 9.8% | 1.7% | 1018 г |
| Хлор, Cl | 5.89 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 39049 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.531 мг | 18 мг | 3% | 0.5% | 3390 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 2.005 мкг | 10 мкг | 20.1% | 3.4% | 499 г |
| Литий, Li | 0.831 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6655 мг | 2 мг | 33.3% | 5.6% | 301 г |
| Медь, Cu | 155.94 мкг | 1000 мкг | 15.6% | 2.6% | 641 г |
| Молибден, Mo | 2.194 мкг | 70 мкг | 3.1% | 0.5% | 3191 г |
| Никель, Ni | 38.406 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.063 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.3% | 5174 г |
| Стронций, Sr | 10.34 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 133.19 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 0.6% | 3003 г |
| Хром, Cr | 8.33 мкг | 50 мкг | 16.7% | 2.8% | 600 г |
| Цинк, Zn | 0.615 мг | 12 мг | 5.1% | 0.9% | 1951 г |
| Цирконий, Zr | 1.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.671 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.554 г | ~ | |||
| Валин | 0.231 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.094 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.193 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.288 г | ~ | |||
| Лизин | 0.111 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Треонин | 0.142 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.317 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.066 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.298 г | ~ | |||
| Глицин | 0.251 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.754 г | ~ | |||
| Пролин | 0.174 г | ~ | |||
| Серин | 0.2 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.372 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 16.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.763 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.411 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.097 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.251 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.401 г | min 16.8 г | 32.1% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.686 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.213 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.464 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.135 г | от 11.2 до 20.6 г | 72.6% | 12.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.763 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.372 г | ~ |
Энергетическая ценность Картошка десерт составляет 591,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».