| Кабачок (Варка без слива) | 380 г |
| Молоко 2,5% [Ярмолпрод] | 105 г |
| Бульон Домашний Куриный [Роллтон] | 5 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5787 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.8% | 7000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 6.9% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 13.7% | 2500 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.7% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.4% | 26471 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 1.4% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.5% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 4.1% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 7.08 мг | 500 мг | 1.4% | 4.8% | 7062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 4.8% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 12.4% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.448 мкг | 400 мкг | 1.9% | 6.5% | 5371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.56 мг | 90 мг | 5.1% | 17.5% | 1974 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 1.7% | 20270 г |
| Витамин Н, биотин | 0.298 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.1% | 16779 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 9.3% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4522 мг | 20 мг | 2.3% | 7.9% | 4423 г |
| Ниацин | 0.388 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.06 мг | 2500 мг | 7.2% | 24.7% | 1396 г |
| Кальций, Ca | 11.96 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.1% | 8361 г |
| Кремний, Si | 13.68 мг | 30 мг | 45.6% | 156.7% | 219 г |
| Магний, Mg | 6.7 мг | 400 мг | 1.7% | 5.8% | 5970 г |
| Натрий, Na | 1.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 77381 г |
| Сера, S | 0.2 мг | 1000 мг | 500000 г | ||
| Фосфор, P | 8.5 мг | 800 мг | 1.1% | 3.8% | 9412 г |
| Хлор, Cl | 0.28 мг | 2300 мг | 821429 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.295 мг | 18 мг | 1.6% | 5.5% | 6102 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.811 мкг | 10 мкг | 8.1% | 27.8% | 1233 г |
| Марганец, Mn | 0.0523 мг | 2 мг | 2.6% | 8.9% | 3824 г |
| Медь, Cu | 34.34 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 11.7% | 2912 г |
| Молибден, Mo | 1.506 мкг | 70 мкг | 2.2% | 7.6% | 4648 г |
| Никель, Ni | 0.502 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.134 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 41045 г |
| Фтор, F | 22.01 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.1% | 18174 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.7% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.186 мг | 12 мг | 1.6% | 5.5% | 6452 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.045 г | от 0.9 до 3.7 г | 5% | 17.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.027 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 2.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.074 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп-пюре из цукини с молоком составляет 29,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».