| Макароны отварные, по 1-302 | 260 г |
| Песто Дженовезе с Базиликом [Barilla] | 33 г |
| Сыр Сыробогатов Легкий 25% | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 5.8% | 1101 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 8% | 800 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 4.8% | 1319 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.2% | 2000 г |
| Вода | 68.1 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3338 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.3% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.396 мг | 15 мг | 2.6% | 1.7% | 3788 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7134 мг | 20 мг | 3.6% | 2.3% | 2803 г |
| Ниацин | 0.317 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.82 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.5% | 12614 г |
| Кальций, Ca | 5.55 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 18018 г |
| Магний, Mg | 4.76 мг | 400 мг | 1.2% | 0.8% | 8403 г |
| Натрий, Na | 276.13 мг | 1300 мг | 21.2% | 13.5% | 471 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 1.5% | 4211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.476 мг | 18 мг | 2.6% | 1.7% | 3782 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.299 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.633 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны с песто составляет 157 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».