| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 374 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 450 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.2% | 844 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Углеводы | 74 г | 219 г | 33.8% | 9% | 296 г |
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 9.8% | 274 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 1.24 мг | 1.8 мг | 68.9% | 18.4% | 145 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.97 мг | 5 мг | 99.4% | 26.6% | 101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 18.7% | 143 г |
| Витамин В9, фолаты | 205 мкг | 400 мкг | 51.3% | 13.7% | 195 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 571 мг | 1000 мг | 57.1% | 15.3% | 175 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.6 мг | 18 мг | 70% | 18.7% | 143 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16 г | ~ |
Энергетическая ценность Tam Tahıllı Gevrek Kırmızı Meyveli составляет 374 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».