| Spring Vegetable Mix frozen | 250 г |
| Hard-Cheese-Mix grated | 30 г |
| Вода водопроводная, городская | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3907 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 9% | 2533 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.8% | 4000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 4.6% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 19.7% | 1176 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 9% | 2586 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.66 мг | 2500 мг | 378788 г | ||
| Кальций, Ca | 7.76 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 12887 г |
| Магний, Mg | 0.88 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Натрий, Na | 657.63 мг | 1300 мг | 50.6% | 117.4% | 198 г |
| Сера, S | 3.05 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 32787 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.5% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1011.69 мг | 2300 мг | 44% | 102.1% | 227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 0.7% | 36735 г |
| Кобальт, Co | 0.254 мкг | 10 мкг | 2.5% | 5.8% | 3937 г |
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 47619 г |
| Медь, Cu | 9.17 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.1% | 10905 г |
| Молибден, Mo | 1.864 мкг | 70 мкг | 2.7% | 6.3% | 3755 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 41.27 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.3% | 9692 г |
| Цинк, Zn | 0.0102 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
Энергетическая ценность Zelenjavna juha составляет 43,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».