| Спагетти из красной чечевицы | 250 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1651 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 9.7% | 1013 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.1% | 9333 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 7.5% | 1311 г |
| Вода | 75.2 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3023 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 12.24 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.2% | 8170 г |
| Магний, Mg | 2.72 мг | 400 мг | 0.7% | 0.7% | 14706 г |
| Натрий, Na | 2.45 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 53061 г |
| Сера, S | 2.72 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 36765 г |
| Хлор, Cl | 3.81 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 60367 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Медь, Cu | 1.63 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 61350 г |
| Молибден, Mo | 4.354 мкг | 70 мкг | 6.2% | 6.1% | 1608 г |
| Фтор, F | 272.11 мкг | 4000 мкг | 6.8% | 6.7% | 1470 г |
Энергетическая ценность Спагетти из красной чечевицы составляет 102 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».