| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 10% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 20% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1370 мкг | 900 мкг | 152.2% | 15220% | 66 г |
| Витамин В1, тиамин | 5 мг | 1.5 мг | 333.3% | 33330% | 30 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 6 мг | 1.8 мг | 333.3% | 33330% | 30 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 15 мг | 5 мг | 300% | 30000% | 33 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 6 мг | 2 мг | 300% | 30000% | 33 г |
| Витамин В9, фолаты | 600 мкг | 400 мкг | 150% | 15000% | 67 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9 мкг | 3 мкг | 300% | 30000% | 33 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 90 мг | 90 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин К, филлохинон | 120 мкг | 120 мкг | 100% | 10000% | 100 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 20 мг | 18 мг | 111.1% | 11110% | 90 г |
| Йод, I | 300 мкг | 150 мкг | 200% | 20000% | 50 г |
| Кобальт, Co | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 10000% | 100 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 20% | 50000 г |
| Селен, Se | 150 мкг | 55 мкг | 272.7% | 27270% | 37 г |
| Фтор, F | 2000 мкг | 4000 мкг | 50% | 5000% | 200 г |
| Хром, Cr | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 30000% | 33 г |
| Цинк, Zn | 25 мг | 12 мг | 208.3% | 20830% | 48 г |
Энергетическая ценность Витамины составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».