| Мюсли | 77 г |
| Вода | 251 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.7% | 7600 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2% | 14000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 8.9% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 17.1% | 1667 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 11.4% | 2528 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 4% | 6923 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 1.4% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 12.6% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.9% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 0.23 мг | 500 мг | 217391 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 4.3% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.217 мкг | 400 мкг | 2.6% | 7.4% | 3915 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 6.6% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.4% | 21277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 1.7% | 17045 г |
| Витамин Н, биотин | 0.365 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2% | 13699 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.574 мг | 20 мг | 2.9% | 8.3% | 3484 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.81 мг | 2500 мг | 1.7% | 4.9% | 5840 г |
| Кальций, Ca | 9.55 мг | 1000 мг | 1% | 2.9% | 10471 г |
| Магний, Mg | 12.43 мг | 400 мг | 3.1% | 8.9% | 3218 г |
| Натрий, Na | 13.14 мг | 1300 мг | 1% | 2.9% | 9893 г |
| Сера, S | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Фосфор, P | 27.7 мг | 800 мг | 3.5% | 10% | 2888 г |
| Хлор, Cl | 2.59 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 88803 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.719 мг | 18 мг | 4% | 11.4% | 2503 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 2.6% | 10989 г |
| Марганец, Mn | 0.0814 мг | 2 мг | 4.1% | 11.7% | 2457 г |
| Медь, Cu | 12.68 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 3.7% | 7886 г |
| Молибден, Mo | 1.224 мкг | 70 мкг | 1.7% | 4.9% | 5719 г |
| Селен, Se | 0.089 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 61798 г |
| Фтор, F | 90.61 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 6.6% | 4415 г |
| Цинк, Zn | 0.1738 мг | 12 мг | 1.4% | 4% | 6904 г |
Энергетическая ценность Мюсли составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».