Мой здоровый рацион

Рецепт Сухари Полюшко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сухари Полюшко

Хлеб Батон Полюшко нарезанный 337 г
Масло оливковое универсальное Global Village 30 г
Смесь специй 2 г
Чеснок свежий 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сухари Полюшко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 314.9 ккал 1684 ккал 18.7% 5.9% 535 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 3% 1041 г
Жиры 14.4 г 56 г 25.7% 8.2% 389 г
Углеводы 36.5 г 219 г 16.7% 5.3% 600 г
Вода 41.7 г 2273 г 1.8% 0.6% 5451 г

Энергетическая ценность Сухари Полюшко составляет 314,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».