| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389.6 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 24.5 г | 76 г | 32.2% | 8.3% | 310 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 5.6% | 455 г |
| Углеводы | 44.1 г | 219 г | 20.1% | 5.2% | 497 г |
Энергетическая ценность Зраза куриная с сыром и ячневая каша составляет 389,55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».