| Вареники "Летние" с вишней | 258 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.8 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 6% | 937 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 3.7% | 1520 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 3.3% | 1697 г |
| Углеводы | 32.5 г | 219 г | 14.8% | 8.2% | 674 г |
| Углеводы (общие) | 34 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.2% | 1333 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 2.1% | 2622 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.1 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.9% | 6383 г |
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.9% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.8% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 5.08 мг | 500 мг | 1% | 0.6% | 9843 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.7% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 1.2% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.994 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.7% | 8010 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.48 мг | 90 мг | 13.9% | 7.7% | 721 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.333 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.4% | 15015 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.8% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4161 мг | 20 мг | 2.1% | 1.2% | 4807 г |
| Ниацин | 0.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.09 мг | 2500 мг | 8.5% | 4.7% | 1173 г |
| Кальций, Ca | 35.21 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.9% | 2840 г |
| Кремний, Si | 34.123 мг | 30 мг | 113.7% | 63.2% | 88 г |
| Магний, Mg | 22.35 мг | 400 мг | 5.6% | 3.1% | 1790 г |
| Натрий, Na | 142.16 мг | 1300 мг | 10.9% | 6.1% | 914 г |
| Сера, S | 5.57 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 17953 г |
| Фосфор, P | 25.2 мг | 800 мг | 3.2% | 1.8% | 3175 г |
| Хлор, Cl | 199.21 мг | 2300 мг | 8.7% | 4.8% | 1155 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 104 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.425 мг | 18 мг | 2.4% | 1.3% | 4235 г |
| Йод, I | 1.66 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.6% | 9036 г |
| Кобальт, Co | 0.881 мкг | 10 мкг | 8.8% | 4.9% | 1135 г |
| Литий, Li | 2.497 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0674 мг | 2 мг | 3.4% | 1.9% | 2967 г |
| Медь, Cu | 86.36 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 4.8% | 1158 г |
| Молибден, Mo | 2.852 мкг | 70 мкг | 4.1% | 2.3% | 2454 г |
| Никель, Ni | 12.484 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 64.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.084 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 65476 г |
| Стронций, Sr | 4.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.83 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 36934 г |
| Хром, Cr | 5.83 мкг | 50 мкг | 11.7% | 6.5% | 858 г |
| Цинк, Zn | 0.1268 мг | 12 мг | 1.1% | 0.6% | 9464 г |
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.038 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 0.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.057 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вареники "Летние" с вишней отварные составляет 179,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».