| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.8 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12203 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 18.8% | 3800 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.9% | 28000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 2.2% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 32.6% | 2222 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.8 мг | 1.5 мг | 120% | 869.6% | 83 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 281.9% | 257 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.6 мг | 5 мг | 112% | 811.6% | 89 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 507.2% | 143 г |
| Витамин В9, фолаты | 176 мкг | 400 мкг | 44% | 318.8% | 227 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.8 мкг | 3 мкг | 60% | 434.8% | 167 г |
| Витамин Н, биотин | 7.8 мкг | 50 мкг | 15.6% | 113% | 641 г |
| Ниацин | 13.6 мг | ~ | |||
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 4.8 мг | 12 мг | 40% | 289.9% | 250 г |
Энергетическая ценность Пищевые дрожжи составляет 13,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».