| Гречка Отварная без Масла [Мистраль] | 1040 г |
| Колбаса ветчинная по-домашнему | 130 г |
| Яйца куриные Молодецкие | 179 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 3 г |
| Сыр Медковский [Рогачевский МКК] | 48 г |
| Молоко 1,6% | 222 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.1 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1379 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 7.1% | 1152 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 6% | 1366 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 5.7% | 1422 г |
| Вода | 73.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3076 г |
Энергетическая ценность Запеканка из вареной гречки составляет 122,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».