| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 240 г |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 8% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 7% | 14000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 4% | 27375 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 43% | 2327 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 8% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 35% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 2.15 мг | 500 мг | 0.4% | 4% | 23256 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 42% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.655 мкг | 400 мкг | 0.4% | 4% | 24169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 1% | 187500 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1581 мг | 20 мг | 0.8% | 8% | 12650 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.55 мг | 2500 мг | 1.6% | 16% | 6165 г |
| Кальций, Ca | 1.66 мг | 1000 мг | 0.2% | 2% | 60241 г |
| Магний, Mg | 2.48 мг | 400 мг | 0.6% | 6% | 16129 г |
| Натрий, Na | 1.66 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 78313 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 101010 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 3% | 32000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 10% | 10526 г |
| Медь, Cu | 1.66 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2% | 60241 г |
| Фтор, F | 75.06 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 19% | 5329 г |
| Цинк, Zn | 0.0166 мг | 12 мг | 0.1% | 1% | 72289 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 33.103 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе и 50 мл молока 2.5 составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».