| Кофе черный 2-ой вариант | 170 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6146 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.7% | 7600 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 7.3% | 5091 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 5.5% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 10.9% | 3333 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 15.7% | 2348 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.1% | 39130 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 5.5% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 3.07 мг | 500 мг | 0.6% | 2.2% | 16287 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 4% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.5% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.659 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 60698 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 7.3% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.468 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.3% | 10684 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9744 мг | 20 мг | 4.9% | 17.9% | 2053 г |
| Ниацин | 0.761 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.42 мг | 2500 мг | 3.7% | 13.5% | 2705 г |
| Кальций, Ca | 24.33 мг | 1000 мг | 2.4% | 8.8% | 4110 г |
| Магний, Mg | 10.92 мг | 400 мг | 2.7% | 9.9% | 3663 г |
| Натрий, Na | 7.42 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.2% | 17520 г |
| Сера, S | 4.39 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.5% | 22779 г |
| Фосфор, P | 22.1 мг | 800 мг | 2.8% | 10.2% | 3620 г |
| Хлор, Cl | 14.63 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.2% | 15721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.271 мг | 18 мг | 1.5% | 5.5% | 6642 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.3% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 4.7% | 7576 г |
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 1.76 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.7% | 56818 г |
| Молибден, Mo | 0.732 мкг | 70 мкг | 1% | 3.6% | 9563 г |
| Олово, Sn | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.146 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.1% | 37671 г |
| Стронций, Sr | 2.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.93 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 136519 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.2% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0585 мг | 12 мг | 0.5% | 1.8% | 20513 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.023 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.293 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.138 г | min 16.8 г | 0.8% | 2.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.7% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком моё составляет 27,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».