| Бульон куриный | 2500 г |
| Minestrone | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.3 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4179 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 8.2% | 3040 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.5% | 5600 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 5.2% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 9.9% | 2490 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 128571 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.714 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.2% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 8.4% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 6.57 мг | 500 мг | 1.3% | 3.2% | 7610 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 5.5% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.571 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.2% | 11201 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 64286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1314 мг | 20 мг | 5.7% | 14.1% | 1768 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75 мг | 2500 мг | 3% | 7.4% | 3333 г |
| Кальций, Ca | 2.14 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 46729 г |
| Магний, Mg | 2.86 мг | 400 мг | 0.7% | 1.7% | 13986 г |
| Натрий, Na | 102.14 мг | 1300 мг | 7.9% | 19.6% | 1273 г |
| Сера, S | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 4.5% | 5556 г |
| Фосфор, P | 19.3 мг | 800 мг | 2.4% | 6% | 4145 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% | 2% | 12000 г |
| Медь, Cu | 38.57 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 9.7% | 2593 г |
| Селен, Se | 1.571 мкг | 55 мкг | 2.9% | 7.2% | 3501 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 2% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.146 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.1% | 7.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.229 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.18 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.416 г | min 16.8 г | 2.5% | 6.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.346 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.152 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.146 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Милестроне на курином бульоне составляет 40,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».