| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.5 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1510 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 2.9% | 3167 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.4% | 18667 г |
| Углеводы | 23.9 г | 219 г | 10.9% | 9.8% | 916 г |
| Вода | 73.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3097 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.81 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14684 г |
| Магний, Mg | 1.51 мг | 400 мг | 0.4% | 0.4% | 26490 г |
| Натрий, Na | 1.36 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 95588 г |
| Сера, S | 1.51 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 66225 г |
| Хлор, Cl | 2.12 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 108491 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Медь, Cu | 0.91 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 109890 г |
| Молибден, Mo | 2.421 мкг | 70 мкг | 3.5% | 3.1% | 2891 г |
| Фтор, F | 151.29 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 3.4% | 2644 г |
Энергетическая ценность вар рис 08,10,24 составляет 111,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».