| Лещина (лесной орех) | 100 г |
| Какао-порошок | 22 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 27 г |
| Вода водопроводная питьевая | 50 г |
| Сахарная пудра | 51 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420.2 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.1% | 760 г |
| Жиры | 29.1 г | 56 г | 52% | 12.4% | 192 г |
| Углеводы | 29.2 г | 219 г | 13.3% | 3.2% | 750 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 6.5% | 364 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.9 мкг | 900 мкг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.222 мг | 1.5 мг | 14.8% | 3.5% | 676 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 2.9% | 826 г |
| Витамин В4, холин | 8.75 мг | 500 мг | 1.8% | 0.4% | 5714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 2% | 1179 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.2 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.324 мкг | 3 мкг | 10.8% | 2.6% | 926 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.47 мг | 15 мг | 56.5% | 13.4% | 177 г |
| Витамин Н, биотин | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4630 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.1372 мг | 20 мг | 15.7% | 3.7% | 638 г |
| Ниацин | 0.674 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 441 мг | 2500 мг | 17.6% | 4.2% | 567 г |
| Кальций, Ca | 195.47 мг | 1000 мг | 19.5% | 4.6% | 512 г |
| Магний, Mg | 114.45 мг | 400 мг | 28.6% | 6.8% | 349 г |
| Натрий, Na | 46.55 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.9% | 2793 г |
| Сера, S | 35.12 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.8% | 2847 г |
| Фосфор, P | 267 мг | 800 мг | 33.4% | 7.9% | 300 г |
| Хлор, Cl | 91.02 мг | 2300 мг | 4% | 1% | 2527 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16.451 мг | 18 мг | 91.4% | 21.8% | 109 г |
| Йод, I | 5.4 мкг | 150 мкг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Кобальт, Co | 0.756 мкг | 10 мкг | 7.6% | 1.8% | 1323 г |
| Марганец, Mn | 0.4124 мг | 2 мг | 20.6% | 4.9% | 485 г |
| Медь, Cu | 415.47 мкг | 1000 мкг | 41.5% | 9.9% | 241 г |
| Молибден, Mo | 8.816 мкг | 70 мкг | 12.6% | 3% | 794 г |
| Селен, Se | 1.296 мкг | 55 мкг | 2.4% | 0.6% | 4244 г |
| Фтор, F | 47.68 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8389 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 0.9% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.9962 мг | 12 мг | 8.3% | 2% | 1205 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.082 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.06 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.072 г | ~ | |||
| Валин | 0.13 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.056 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.264 г | ~ | |||
| Лизин | 0.159 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Треонин | 0.125 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.132 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.766 г | ~ | |||
| Аланин | 0.09 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.231 г | ~ | |||
| Глицин | 0.057 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.59 г | ~ | |||
| Пролин | 0.321 г | ~ | |||
| Серин | 0.172 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.154 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.08 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 0.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.201 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.14 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.054 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.031 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.059 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.038 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.297 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.028 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.481 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.315 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.819 г | min 16.8 г | 4.9% | 1.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.639 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.127 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутелла из фундука составляет 420,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».