| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 90 г |
| Вафли на вафельнице | 60 г |
| Шоколад полугорький | 15 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401.6 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 419 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 1.7% | 1434 г |
| Жиры | 24.2 г | 56 г | 43.2% | 10.8% | 231 г |
| Углеводы | 41.3 г | 219 г | 18.9% | 4.7% | 530 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Вода | 19.8 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11480 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145.1 мкг | 900 мкг | 16.1% | 4% | 620 г |
| Ретинол | 0.134 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.7% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.227 мг | 1.8 мг | 12.6% | 3.1% | 793 г |
| Витамин В4, холин | 36.38 мг | 500 мг | 7.3% | 1.8% | 1374 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.469 мг | 5 мг | 9.4% | 2.3% | 1066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.1% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.5 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 16000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.266 мкг | 3 мкг | 8.9% | 2.2% | 1128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.359 мкг | 10 мкг | 3.6% | 0.9% | 2786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.609 мг | 15 мг | 10.7% | 2.7% | 932 г |
| Витамин Н, биотин | 2.781 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.4% | 1798 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3318 мг | 20 мг | 6.7% | 1.7% | 1502 г |
| Ниацин | 0.241 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.83 мг | 2500 мг | 8.7% | 2.2% | 1148 г |
| Кальций, Ca | 157.61 мг | 1000 мг | 15.8% | 3.9% | 634 г |
| Кремний, Si | 0.25 мг | 30 мг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Магний, Mg | 25.57 мг | 400 мг | 6.4% | 1.6% | 1564 г |
| Натрий, Na | 76.91 мг | 1300 мг | 5.9% | 1.5% | 1690 г |
| Сера, S | 45.83 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.1% | 2182 г |
| Фосфор, P | 139.2 мг | 800 мг | 17.4% | 4.3% | 575 г |
| Хлор, Cl | 123.78 мг | 2300 мг | 5.4% | 1.3% | 1858 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 62.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.763 мг | 18 мг | 4.2% | 1% | 2359 г |
| Йод, I | 4.72 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.8% | 3178 г |
| Кобальт, Co | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 3.7% | 667 г |
| Марганец, Mn | 0.0389 мг | 2 мг | 1.9% | 0.5% | 5141 г |
| Медь, Cu | 25.12 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.6% | 3981 г |
| Молибден, Mo | 1.344 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.5% | 5208 г |
| Никель, Ni | 0.125 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.781 мкг | 55 мкг | 3.2% | 0.8% | 3088 г |
| Титан, Ti | 0.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.13 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18930 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.1% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.5938 мг | 12 мг | 4.9% | 1.2% | 2021 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.695 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 20.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.328 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.113 г | ~ | |||
| Валин | 0.212 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.196 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.252 г | ~ | |||
| Лизин | 0.253 г | ~ | |||
| Метионин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Треонин | 0.143 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.309 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.115 г | ~ | |||
| Аланин | 0.111 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.248 г | ~ | |||
| Глицин | 0.066 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.746 г | ~ | |||
| Пролин | 0.366 г | ~ | |||
| Серин | 0.196 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.158 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.209 г | min 16.8 г | 7.2% | 1.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.158 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.502 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Вафельный рожок составляет 401,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».